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女生内分泌失调不能吃什么?

发布时间:2020-01-07    来源:深圳怡康妇产医院

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  女生内分泌失调不能吃什么?内分泌失调就说明体内的荷尔蒙已经处于不平衡的状态了,例如一些女性的脸上出现痘痘、黄斑等情况,导致女性内分泌失调不稳定的原因有很多,而且生活中的饮食也是会影响到女性朋友的荷尔蒙分泌。

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  女生内分泌失调不能吃什么?深圳怡康妇产医院医生为大家介绍

  1、酒精:有研究发现女性经常饮酒可能会孕激素水平下降,所以女性朋友要注意,在日常食物中要降低酒精的摄入。

  2、油炸类食物:大多数油炸类食品是含有反式脂肪的,反式脂肪的摄入会增加人体的“不良胆固醇”,会加大女性出现心脏病的可能,同时反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

  3、糖:过量的摄入糖类会关闭控制激素水平的基因,例如平时应用的可乐等汽水都会有较高的糖分,所以在摄入时应该先看看糖类的占比。

  4、咖啡因:咖啡因是会增加一定量的激素,特别是皮质醇的分泌会刺激肾上腺分泌,而产生应激激素,而这些激素会在血液中停留18个小时。推荐阅读:内分泌失调会出现哪些现象?

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